早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，

适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它，

性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。

仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，

适当进食枣和蜜，滋补脾胃食锅巴，

避免过酸和油腻，饮食应该易消化。

暮春吃得要清淡，体内积热要防范，

绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶，

大辛之品皆应避，化火变疮危害大。

饮食区别注意到，身心康泰度春夏。