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春季养生口诀

来源: 作者: 时间:2019-03-07 08:49 点击: 字号:【

早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发,

适当吃些葱姜蒜,韭菜芥末莫离它,

性寒食品少吃些,以防阻遏阳气发。

仲春肝亢可伤脾,影响脾胃运化差,

适当进食枣和蜜,滋补脾胃食锅巴,

避免过酸和油腻,饮食应该易消化。

暮春吃得要清淡,体内积热要防范,

绿豆赤豆酸梅汤,蔬菜水果加绿茶,

大辛之品皆应避,化火变疮危害大。

饮食区别注意到,身心康泰度春夏。


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